Cùng chung tâm trạng với mẹ Su, mẹ LiSa… về vụ lấy lại eo thon sau sinh nhưng em may mắn hơn các chị là sớm áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng nên đến ngày đi làm trở lại vòng 2 của em đã thon gọn đáng kể.

Hồi mang bầu Mướp, em cũng như các chị, tăng đến hơn 2 yến, thế nhưng con em chỉ được 3,1kg, mà em phải đẻ mổ chứ. Lúc đó mẹ đẻ em toàn mắng: “Các cô giờ ăn uống sung sướng, lại lười vận động nên cân nặng cứ tăng vù vù mà lại còn không đẻ thường được nữa chứ. Cứ thế này thì chỉ sau sinh 2 đứa con là sẽ thành bà sề hết lượt”. Mắng yêu thế nhưng mẹ biết thừa rằng chính bà là người ép em ăn uống nhiều để cháu sau này được đủ chất, thông minh và kết quả là em đã lên đến 70kg tính đến ngày bước lên bàn đẻ.

Vì công việc của em phải tiếp khách hàng suốt ngày nên ngay sau khi đẻ, em đã rất ý thức được việc phải giảm cân, giảm eo. Em thuộc tuýp người sinh sữa nên sau sinh cân nặng cũng giảm nhanh đáng kể. Riêng có vòng eo thì chẳng cải thiện được là mấy so với thời mang bầu tháng thứ 5-6, mặc dù em đã chăm chỉ gen bụng ngay sau khi vết mổ đẻ lành lại và cố gắng hóp bụng bất cứ lúc nào có thể.

Sau sinh 1 tháng, vòng eo của em vẫn ‘phì nhiêu’ lắm, cảm giác như có một rổ mỡ ở bụng. Mỗi lần soi gương, em thấy thất vọng về bản thân vô cùng nhưng do lần đầu sinh nở không có kinh nghiệm nên em bận tối mặt tối mũi suốt ngày không có thời gian tập tành gì cả. Một hôm, trong khi nói chuyện với mẹ đẻ, em đã trách bà khi em mang bầu đã chăm sóc chu đáo quá để bây giờ em thành sumo thế này. Mẹ bảo: “Thế cô không thích mập à, mập một chút vừa nhiều sữa cho con, da lại căng mịn. Nếu không thích béo, mẹ có cách để giảm béo ngay”. Em hỏi mẹ cách gì, có ảnh hưởng đến nguồn sữa cho Mướp ti không, mẹ bảo chẳng ảnh hưởng gì mà lại rất mát cho cơ thể.

Thế là hàng ngày bà mua bí xanh (bí đao) về ép lấy nước cho em uống. Bà bảo cách giảm mỡ này không hiệu quả ngay lập tức nhưng lại rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt không ảnh hưởng đến sữa mẹ. Thế là ngay sau sinh hơn một tháng, trong thực đơn ăn uống mỗi ngày của em có thêm ly nước ép bí xanh. Thời gian đầu em chưa uống quen thì mẹ cho thêm một ít muối hoặc đường vào ép cùng nhưng sau thành mê món này nên em cứ ‘nín’ tì tì mà chẳng cần cho thêm gia vị gì (mẹ em bảo uống được nước ép nguyên chất không pha thêm gia vị thì tốt hơn).

Sau một tháng áp dụng cách này, cân nặng của em đã giảm được 4kg, vòng eo thon gọn dần và nhất là không ảnh hưởng gì đến nguồn sữa mẹ các chị nhé. Không chỉ có thế, bí xanh còn rất mát nên bộ tiêu hóa của em và con đều rất ổn định, con chẳng bao giờ bị đau bụng nóng cả.

Theo như tìm hiểu của em thì bí xanh chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..; nhưng lại không có lipid, lượng natri thấp đồng thời chất axit có trong bí xanh chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Uống nước bí lại rất ít năng lượng, nên vẫn có thể ăn các thức ăn khác nữa để cung cấp đủ dinh dưỡng.

Ngoài ra, bí xanh còn có tác dụng giúp chị em mình làm đẹp nữa nhé. Mẹ nào có thời gian thì có thể lấy bã bí xanh đã ép trộn với sữa chua không đường làm mặt nạ rất tốt cho da đấy. (Mẹ em nói thế nhưng em chưa áp dụng vì tối ngày quấn lấy con, không có thời gian).

P/S: Để nước bí xanh được ngon, không ngái, các mẹ nên chọn bí non để ép nhé!

Chúc các mẹ sớm lấy lại được dáng xinh!