Năng lượng của 100g bí đao cung cấp là 12 calo (tương đương 3g gạo). Vì thế bí đao có khả năng sinh nhiệt thấp nên rất tốt để giảm cân. Trong bí đao hàm lượng natri rất thấp nên có tác dụng tốt đối với những bệnh xơ cứng động mạch, bệnh mạch vành, bệnh tăng huyết áp, viêm thận, phù thũng... Hạt bí đao chứa uroenzyme, calabasinin… có tác dụng thanh phế nhiệt, loại mủ, tiêu đờm, lợi thấp, rất thích hợp cho việc trị liệu các bệnh lý đường hô hấp.