JavaScript is disabled in your browser, this may cause some limitations to apply, and some functions may not be available.

Chọn cửa hàng
1900636945

Giảm cân với măng tươi xào bông hẹ ngon lạ

3 10 phút 20 phút Dễ vuonrau.com

Nguyên liệu

- 400g măng tươi

- 200g thịt nạc xay

- 500g bó hẹ

- Muối, hạt nêm, tỏi, hạt tiêu, dầu hào

- Vài nhánh hành lá.

Hướng dẫn thực hiện

 

 

Cách làm:

1.     Măng rươi rửa sạch qua nhiều lần nước cho ra bớt chất chua, tước sợi, cho măng vào nồi luộc khoảng 5-8 phút, sau đó lấy ra xả lại nước cho thật sạch.

2.     Thịt nạc xay đổ ra bát, thêm một thìa nhỏ muối, một ít hạt tiêu, trộn đều, ướp khoảng 20 phút.

3.     Hẹ rửa sạch, cắt bỏ phần cứng, giữ lấy phần non và phần bông. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.

4.     Đun nóng dầu điều, phi tỏi thơm cho thịt vào xào chín.

5.     Cho tiếp măng tươi vào xào cùng, nêm một ít muối, dầu hào, đậy kín nắp nồi khoảng từ 10 đến 15 phút.

6.     Cho bông hẹ vào đảo cùng, tùy theo bạn muốn ăn hẹ giòn hay mềm mà điều chỉnh thời gian xào, nêm vào một ít hạt nêm. Tắt bếp thêm hành lá thái nhỏ vào, múc ra đĩa rắc một ít hạt tiêu lên bề mặt dùng làm món xào ăn với cơm.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng!


Tiện ích vuonrau.com dành cho chrome và cốc cốc