Rất ít người biết rằng thơm là loại trái cây nhiệt đới thứ 2 được yêu thích trên thế giới. Nước thơm ép giàu vitamin và khoáng chất, bởi vậy uống loại nước ép này sẽ rất tốt cho cơ thể bạn.
Dưới đây là các lý do đáng để bạn nên uống nước ép thơm thường xuyên.
Thơm không chỉ là một loại trái cây rất thơm, ngon, ngọt, có tác dụng giải khát mà còn có khả năng chữa trị được một số loại bệnh. Bromelain trong thơm làm giảm di căn của các bệnh ung thư, kết hợp với hóa trị liệu, hay xạ trị.
Giúp xương chắc khỏe
Thơm có nhiều mangan là chất tốt trong việc duy trì xương khỏe mạnh. Một cốc nước ép thơm chứa khoảng 73% lượng mangan cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Thơm giúp phát triển xương ở giai đoạn trẻ và tăng cường cho xương khỏe mạnh ở giai đoạn khác.
Nước ép thơm có chứa vitamin C giúp giải quyết các vấn đề liên quan đến răng nướu.
Bên cạnh lợi ích giúp xương khỏe mạnh, mangan cũng rất hữu ích trong việc chữa lành vết thương, điều chỉnh lượng đường trong máu , làm tăng khả năng miễn dịch và giữ cho làn da khỏe mạnh .
Thơm tốt cho thị lực
Thơm có chứa beta-carotene và vitamin A là tốt cho thị lực. Uống nước ép thơm ngăn chặn thoái hóa điểm vàng và làm giảm nguy cơ mất thị lực ở tuổi già, theo khuyến cáo của nhiều nghiên cứu. Chất chống oxy hóa giúp giải quyết các vấn đề về mắt liên quan và duy trì đôi mắt khỏe mạnh.
Chống viêm khớp và đau khớp
Uống một ly nước ép thơm rất có thể giúp làm giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng của viêm khớp do của nó chống viêm trong tự nhiên.
Nước thơm ép làm giảm đau cho người già, người bị viêm khớp lần đầu. Nước ép thơm cũng giúp giảm đau cơ bắp. Thêm nữa enzyme bromelain trong thơm giúp giảm viêm và sưng.
Giúp răng và nướu khỏe mạnh
Nước thơm ép chứa lượng lớn vitamin C có lợi cho răng chắc khỏe . Ăn thơm tăng cường lợi do đó giữ cho răng của chúng ta khỏe mạnh và mạnh mẽ.
Nó ngăn ngừa hình thành mảng bám răng bằng cách hạn chế các hoạt động của vi khuẩn, làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm nướu.
Thơm tốt cho sức khỏe tim mạch
Nước thơm ép cải thiện lưu thông máu, tốt cho sức khỏe tim mạch và đảm bảo lưu lượng máu trong hệ thống tuần hoàn.
Thêm nữa,bromelain trong thơm làm loãng máu giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ và bệnh tim mạch khác. Chất chống oxy hóa trong vitamin C cũng giảm nguy cơ bệnh tim bằng cách chống các gốc tự do. Vitamin C ngăn ngừa xơ vữa động mạch và hoạt động như là chống đông máu.
Tăng cường năng lượng
Vitamin B6, chất giúp ổn định lượng đường trong máu, và thiamine, thành viên trong nhóm vitamin B, đều có trong nước ép thơm, và thiamine giúp chuyển hóa cacbon hydrat thành năng lượng, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
Tốt cho thận
Kali giúp cải thiện chức năng thận cũng có chứa trong nước ép thơm.
Điều chỉnh đường huyết
Nước ép thơm hữu dụng trong các vấn đề liên quan tới đường huyết, nó đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa lượng đường trong máu thành năng lượng.
Hỗ trợ rối loạn kinh nguyệt: Bromelain, được cho là có tác dụng với đau bụng kinh, là một trong những thành phần có trong nước thơm. Uống nước thơm sẽ giúp bạn giảm bớt khó chịu và đau đớn.
Giảm viêm họng
Bromelain cũng hữu ích trong việc giảm đau họng.
Nếu bạn bị viêm họng, uống nước ép thơm là một ý kiến hay. Nó cũng được sử dụng nếu bị cảm lạnh cũng như bệnh hen suyễn.
Nước ép thơm giúp cải thiện hệ tiêu hóa
Lượng enzim bromelain trong thơm có lợi cho quá trình tiêu hóa và đảm bảo trung hòa được lượng axit.
Bromelain phá vỡ liên kết protein và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Đồng thời điều tiết tuyến tụy để hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa.
Bên cạnh việc hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, bromelain cũng giúp chữa lành vết thương, giảm đau khi bị bệnh viêm khớp.
Bromelain cũng giúp điều trị chứng khó tiêu và hoạt động như chất chống viêm.