Tuy nhiên, nếu chỉ quan tâm đến việc giảm được cân mà không chú ý đến việc đảm bảo dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Chả cá thu cuốn bắp cải tím giúp giảm cân mà vẫn bổ sung được dinh dưỡng.
Xem thêm
vuonrau.com
Ngon miệng với món canh sườn nấu súp lơ.
Xem thêm
vuonrau.com
Nguyên liệu:
- Cà chua bi
- Cá ngừ dằm nhỏ (nếu tự luộc chín cá ngừ thì nên luộc với nước có chút muối và vài lát gừng)
- Sốt Mayonnaise
- Cần tây thái nhỏ xíu
-Lá mùi tây (parsley), thái nhỏ
-
Xem thêm
vuonrau.com
- 300g nấm bào ngư
- 200g tôm
- 3 củ hành tím
- 1 quả ớt sừng
- 1 nhánh hành lá
- 1/2 thìa cà phê tỏi băm
- 1/3 thìa cà phê hạt nêm
- 1 thìa súp nước mắm
- 2 thìa súp đường
- 1 quả chanh
- 1
Xem thêm
vuonrau.com
Ngon miệng với món chả ớt chuông.
Nguyên liệu:
4 quả ớt chuông nhỏ
100g cá thác lác, 100g giò sống, 100g thịt tôm
1 cọng hành lá, 1/4 củ hành tây
2 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê tiê
Xem thêm
vuonrau.com
2 quả su su
Khoảng 12 – 15 con tôm
1 thìa dầu hào
1 thìa bột nêm
Tỏi băm
Xem thêm
vuonrau.com
4 quả cà chua cỡ vừa
2 quả trứng luộc chín kỹ
150gr cá ngừ ngâm dầu
1 muỗng canh nụ bạch hoa*
1 muỗng canh quả ô liu đen
3 muỗng canh sốt mayonnaise
Muối
Một nắm rau mùi tây.
Xem thêm
vuonrau.com
Mướp đắng 2 quả
Lòng đỏ trứng mặn khoảng 8 cái
Mật ong 1 thìa
Xem thêm
vuonrau.com
- Xương cục, khoảng 200-300g
- 1-2 bắp ngô ngọt
- 2 củ cà rốt (loại cà rốt non, nhỏ, nếu cà rốt to thì 1 củ là đủ)
- Mắm, hành tím, hành lá, rau mùi.
Xem thêm
vuonrau.com
- 1kg cà chua bi.
- 350g đường trắng.
- 2 quả chanh.
- 1 thìa canh vôi tôi.
Xem thêm
vuonrau.com
Củ dền 1 kg
Trái thơm 1 trái
Đường cát trắng 60-80 gram
Chanh 1 trái
Vani 1 ống
Xem thêm
vuonrau.com
-2 chén nhỏ đậu cô ve
-4 quả cà chua xắt
-1 viên phô mai Mozzarella xắt hạt lựu
-1 muỗng cà phê húng quế xắt nhỏ
-2 muỗng cà phê dầu ôliu extra virgin
-Giấm táo Bals
Xem thêm
vuonrau.com
1 củ hành tây, 2 cây xúc xích, 50g ô-liu, 2 quả cà chua, 100g ớt Đà Lạt, mùi tây.Sốt mù tạt: 1 thìa súp mù tạt vàng, 1 thìa cà phê tỏi xay, 1 thìa súp đường, 2 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa súp dầu ăn.
Xem thêm
vuonrau.com
- Súp lơ xanh hoặc trắng ( 1 cây): 500g
- Nấm hương tươi: 8 cái
- Tỏi 3 nhánh
- Dầu ăn,
- Gia vị: nước tương, bột nêm, muối, tiêu.
Xem thêm
vuonrau.com
Thịt heo xay 100g
Tôm sú tươi 150g
200g carit hảo
3 tai nấm đông cô
10 lá hành lá
1 thìa cà phê hạt nêm
½ thìa cà phê muối
1 thìa cà phê đường
2 thìa súp dầu ăn
Nước xốt: Đung sôi 1 chén nướ
Xem thêm
vuonrau.com
- 400g cá lóc
- 100g hoa kim châm
- 1 củ hành tây
- 3 củ hành tím
- 3 tép hành lá, ngò rí
- 150g gạo
- Gia vị:hạt nêm, muối, đường, nước mắm, ớt lát, tiêu
Xem thêm
vuonrau.com
- 400g bắp cải tím
- 200g dưa chuột
- 200g cà-rốt
- 100g lạc rang
- 100ml giấm trắng
- 2 quả ớt sừng
- 100g đường
- 1 củ tỏi khô
- 10g muối
- 1 bó hành lá.
Xem thêm
vuonrau.com
Món canh ớt lạ miệng với trái ớt chuông giòn the the nhẹ ngon miệng và đủ chất.
Xem thêm
vuonrau.com
Bắp cải đỏ to 1 cây.
Hành to 4 củ.
Táo to 4 quả.
Bơ 75g. Muối, tiêu, dầu ăn, kem tươi.
Xem thêm
vuonrau.com
- Đùi gà (phần má đùi) khoảng 5 - 6 miếng
- 2 củ tỏi tây
- Nước sốt ướp: sốt Teriyaki, vừng vàng, 1 củ gừng tươi ép lấy nước, mật ong
Xem thêm
vuonrau.com
Cải thìa chứa nhiều chất xơ, ít calo, trong khi đó đậu đen có rất nhiều thành phần chống ô-xy hóa, món này vừa giúp bạn bổ sung dưỡng chất, chống đói, chống thèm ăn từ đó bạn có thể kiên trì giảm cân.
Xem thêm
vuonrau.com
Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau cho món tôm xào đậu cô ve:
- 450g tôm
- 2 tép tỏi
- Một ít gừng xay
- 1 củ hành tây nhỏ
- 200g đậu cô ve hoặc đậu Hà Lan
- 1 trái ớt chuông đỏ
Xem thêm
vuonrau.com
- 1 đến 2 quả dưa chuột
- 1 củ cà rốt nhỏ
- 100g tôm
- 100g thịt nạc hay thịt ba chỉ
- 1 thìa cà phê nhỏ nước cốt chanh
- 2 thìa cà phê nhỏ nước mắm ngon
- 2 thìa cà phê nhỏ nước lọc
- 2 thìa c
Xem thêm
vuonrau.com
Món Salad này sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều dưỡng chất quý giá, lại vô cùng ngon miệng, nhất là với những người thích ăn salad.
Nguyên liệu:
Cần tây
Lạc tươi
Cà rốt
Ớt đỏ
Dầu vừng, xì dầu
Xem thêm
vuonrau.com
- Bắp cải Bok Choy: 300g
- Tôm: 6 con (120g)
- Dầu hào, dầu mè, gia vị
Xem thêm
vuonrau.com
- 200g thịt bò
- Rau xà lách
- 2 quả cà chua
- 1 quả trứng gà
- Hành tây
- 2 thìa đường
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1 thìa cà phê giấm
- 1 thìa cà phê dầu ăn
- 3 thìa cà phê nước lọc
- Tiêu
Xem thêm
vuonrau.com
- 1/2 cái súp lơ trắng
- 1/2 cái súp lơ xanh
- 1 củ cà rốt to
- 200g thịt bò
- Hành tây
- Gia vị nêm nếm.
Xem thêm
vuonrau.com
200g thịt bò mềm
100g hành tây bi lột vỏ
150g cà-rốt nhỏ (2 củ)
1 thìa súp hành
Tỏi băm
0,5 lít nước dùng
1 thìa súp tương cà (cà paste)
Bột cà-ri, dầu ăn, hạt nêm.
Xem thêm
vuonrau.com
200g gạo
1 củ cà rốt
2 trái ớt chuông xanh
1 thìa cà phê bơ lạt
1 thìa cà phê muối
Xem thêm
vuonrau.com
100g quả mâm xôi tươi
7g bột gelatin (bột này chuyên để làm thạch có rất nhiều ở siêu thị đấy)
1 thìa nước cốt chanh; Đường trắng; Khay đựng
Xem thêm
vuonrau.com
Dâu tây tươi: 1kg
Đường cát trắng: 0,6-1kg
Xem thêm
vuonrau.com
200g nấm bào ngư
4 thìa súp mè trắng rang
1/2 thìa súp tỏi băm
10g ngò rí
Gia vị: Dầu ăn, dầu mè, ớt bột, 1 thìa súp nước tương ngon, 1/2 thìa cà phê đường, 1 thìa cà phê hạt nêm
Xem thêm
vuonrau.com
Canh rau tập tàng món vừa bổ dưỡng lại rất mát, thích hợp cho gia đình bạn trong những ngày hè nóng nực.
Xem thêm
vuonrau.com
Gan heo 150g
Bầu dục (cật heo) 150g
1 cây cải thảo nhỏ, 3 tép tỏi, 1 thìa cà phê hạt nêm, ½ thìa cà phê muối, ¼ thìa cà phê bột ngọt, ½ thìa cà phê đường, ½ thìa cà phê tiêu xay, 1 thìa súp dầu ăn
Xem thêm
vuonrau.com
Súp lơ trắng hoa nở như bông tuyết xốp và ngọt, loại rau này giàu vitamin C, chống lão hóa hiệu quả. Mời các bạn thử một cách kết hợp mới: gà xào súp lơ để thay đổi thực đơn.
Nguyên liệu:
Thịt gà
Xem thêm
vuonrau.com
Măng tây: 0.4kg
Hành tây: 0.1kg
Hạt nêm : 1 thìa to
Bơ: 1 thìa to
Nước : 400m
Sữa: 200ml
Xem thêm
vuonrau.com
Bông hẹ: 100g
Cải xanh: 300g
Nấm đông cô: 100g
Cà rốt: 100g
1 củ sắn, 100g bún tươi, một ít rau thơm, ½ thìa cà phê hạt nêm chay, ½ thìa súp hành boa-rô băm, dầu ăn.
Tương chấm: 2 thìa súp tương
Xem thêm
vuonrau.com
- 600gr củ dền.
- Một ít đá viên.
- 2 thìa súp đường vàng.
Xem thêm
vuonrau.com
- 60g đường
- Một mẩu gừng khoảng 2 đốt ngón tay
- 12-14 củ cà rốt bao tử hoặc 6-7 củ cà rốt thường cỡ vừa
- 4-5 quả chanh
Xem thêm
vuonrau.com
- 450g tỏi tây thái lát
- 450g khoai tây xắt nhỏ
- 30g bơ
- 2,5 ly nước
- ½ chén kem
- Muối
Xem thêm
vuonrau.com
Tỏi tây
Ngao
Măng tươi
Gừng
Rượu trắng
Muối tiêu
Xem thêm
vuonrau.com
Măng tây: 1kg
Tỏi : 2 nhánh
Bánh mỳ nướng: tùy ý
Dầu ôliu: 2 thìa to
Salad dressing: 1 thìa nhỏ
Xì dầu: 1 thìa nhỏ
Muối tiêu: một chút
Xem thêm
vuonrau.com
Nhà mình rất thích món xà lách trộn thịt bò, vừa ăn được rau, vừa có thịt, vị chua chua ngọt ngọt dễ ăn mà lại không mất nhiều thời gian chế biến.
Nguyên liệu:
- 1 cái xà lách
- 150g thịt bò t
Xem thêm
vuonrau.com
1kg nấm bào ngư
Bột chiên giòn
4 tép tỏi, băm nhuyễn
5 cây sả, bào khoanh, băm nhuyễn
Bột nêm.
Xem thêm
vuonrau.com
Với những công dụng tuyệt vời trong việc chữa trị một số bệnh hiểm nghèo, măng tây được xem là vua trong các loài rau tươi.
Ngoài ra, măng tây còn có tác dụng chữa bệnh cao huyết áp, giúplợi tiểu. Tr
Xem thêm
vuonrau.com
- 2 lườn gà không xương (bạn có thể dùng thịt đùi gà nếu thích)
- 1 củ cà rốt cỡ vừa
- 1 quả ớt chuông đỏ
- 2 tép tỏi
- 1 mớ mùi tây
- 2 thìa cafe tương đậu nành (light soy sauce)
-
Xem thêm
vuonrau.com
- 400g măng tươi
- 200g thịt nạc xay
- 500g bó hẹ
- Muối, hạt nêm, tỏi, hạt tiêu, dầu hào
- Vài nhánh hành lá.
Xem thêm
vuonrau.com
12 quả dâu tây tươi
1 cốc sữa tươi
1 quả chuối
1 - 2 thìa mật ong
Đá viên
Xem thêm
vuonrau.com
Không chỉ là loài cây trang điểm cho căn phòng thêm xinh tươi, hoa hiên (kim châm) còn là vị thuốc quý và là loại rau giàu vitamin trong bữa ăn quen thuộc của gia đình.
Nguyên liệu (cho 4 người):
Xem thêm
vuonrau.com
Ngọn su su: 1 bó.
Thịt bò: 200g.
Tỏi: 1 củ.
Gừng: 1 củ.
Gia vị: hạt nêm, mỳ chính, nước mắm.
Xem thêm
vuonrau.com
- 300g nấm bào ngư. Vừng trắng ráng vàng.
- Dầu ăn, dầu mè, tỏi băm, ớt bột, đường, hạt nêm, ngò rí.
Xem thêm
vuonrau.com
- 150g sườn non + 1 củ khoai lang + 50g đậu cúc
- 1 trái dừa xiêm + 1 thìa cà phê muối + 1/3 thìa cà phê hạt nêm
Xem thêm
vuonrau.com
- 200 gram bông hẹ
- 50 gram nấm
- 100 gram thịt bằm
- Ớt xanh, các loại gia vị để nêm nếm
Xem thêm
vuonrau.com
- ½ bắp cải tím
- 1 túi nấm kim châm
- Gừng, tỏi, dầu mè, dấm, ớt…
Xem thêm
vuonrau.com
Món ăn vừa cung cấp một lượng lớn năng lượng, vừa giòn giòn, chua cay dễ ăn rất thích hợp cho một bữa trưa ngày hè nóng bức.
Xem thêm
vuonrau.com
- 2 củ khoai lang to + 1 củ hành tây
- 4 chén nước dùng gà + Nửa chén ngô ngọt tách hạt
- Sốt cà chua + Muối, tiêu + Dầu ăn hoặc bơ
Xem thêm
vuonrau.com
- 200gr bắp bò.
- 1/2 củ gừng.
- 100gr măng tây.
- 2 thìa súp sốt mayonnaise.
- 1 thìa súp rau mùi thái nhuyễn.
- 2 tô nước dùng.
- 1/2 thìa súp bột nêm.
- 1/2 thìa cà phê tiêu.
- 1/2 thìa súp
Xem thêm
vuonrau.com
Bắp cải đỏ to 1 cái.
Táo to ngon 6 quả.
Đinh hương 2-3 cây.
Hành tây to 1 củ.
Nước quả lý chua nấu đông 20ml.
Gia vị: Muối, hạt tiêu, giấm ăn. Bơ 30g. Bột 30g.
Xem thêm
vuonrau.com
- 1 hộp đậu tươi
- 1 tsp dầu ăn
- 1 mẩu gừng nhỏ , băm nhuyễn
- 1/2 quả ớt sừng , thái nhỏ
- ớt chuông ba màu, mỗi loại 1/4 quả, thái hạt lựu
- 1 củ cà rốt nhỏ, thái hạt lựu
- 1 tbs xì dầu
- 1
Xem thêm
vuonrau.com
1 gói bột thạch rau câu 200g
2 cốc nước sôi nóng
2 cốc bánh quy dạng que
1 cốc đường
1 thanh bơ
1 gói kem phô mai 250g
1 hộp pho mát Cool Whip rã đông (mua tại các siêu thị)
400g quả mâm xôi
Xem thêm
vuonrau.com
Khoai tây 250g; thịt bê thui, thái lát mỏng 200g; mè rang (1 muỗng canh) 10g; tỏi băm nhuyễn (1 muỗng canh) 10g.
Nước xốt:
Mayonnaire (5 muỗng canh) 75g; tương ớt (1 muỗng canh) 15g; nước mắm (2
Xem thêm
vuonrau.com
Nguyên liệu:
2 củ hành tây, 100g cà rốt, 200g cá thát lát, 1 thìa súp nước mắm, 1/2 thìa cà phê tiêu. Nước sốt: 1 thìa súp dầu hào, 1 thìa súp tương cà, 1 thìa súp tương ớt, 100ml nước dùng, bột nă
Xem thêm
vuonrau.com
500g thăn lợn
1 trái dưa chuột,
2 quả trứng gà,
2 muỗng canh bột năng,
Tỏi bằm nhỏ, ớt xắt lát, hạt nêm, dầu ăn, nước tương.
Xem thêm
vuonrau.com
Với biến tấu mới, món canh trứng cà chua sẽ trở nên thơm ngon và đủ chất hơn.
Nguyên liệu:
- 100g thịt thăn heo
- 1 quả cà chua
- 10g nấm đông cô
- 1 quả trứng
Gia vị: 1/4 muỗng cà phê muối,
Xem thêm
vuonrau.com
- Ngọn su su
- Tôm
- Tỏi
- Dầu ăn, dầu hào, gia vị, hạt nêm.
Xem thêm
vuonrau.com
40 g miến ngâm mềm,
200 g dưa chuột,
100 g đậu Hà Lan trụng nước sôi,
4 con tôm,
1 trái cam,
Dầu ăn, ớt
Gia vị: trộn đều các nguyên liệu sau: 4 muỗng cà phê nước ép chanh, 2 muỗng ca
Xem thêm
vuonrau.com
Với những công dụng tuyệt vời trong việc chữa trị một số bệnh hiểm nghèo, măng tây được xem là vua trong các loài rau tươi.
Ngoài ra, măng tây còn có tác dụng chữa bệnh cao huyết áp, giúplợi tiểu. Tr
Xem thêm
vuonrau.com
- Cải thìa: 300g
- Tôm: 6 con (120g)
- Dầu hào, dầu mè, gia vị
Xem thêm
vuonrau.com
Thịt ba chỉ hoặc thịt ba chỉ xông khói
Cà chua bi
Hạt tiêu, bột nêm
Tăm nhọn
Xem thêm
vuonrau.com
- Súp lơ xanh và trắng mỗi loại một cái : 1kg
- ớt đỏ
- Tỏi
- Nước cốt chanh
- Dầu mè
- Gia vị: Nước tương, bột ngọt, hạt nêm, muối, tiêu.
Xem thêm
vuonrau.com
- 300g Bắp cải Bok Choy
- 100g đậu đen
- 1 củ hành tây, ớt đỏ, rau mùi
- Gia vị: bột nêm, dầu hào, đường, nước mắm, dầu ăn.
Xem thêm
vuonrau.com
1 kg bắp cải, 1 củ hành tây và một quả táo.
Một chút muối, giấm.
Để tăng thêm hương vị, có thể chuẩn bị một ít hạt mù tạt, hạt đỗ tùng, hạt caraway, lá nguyệt quế.
Xem thêm
vuonrau.com
Các nhà khoa học Úc cho biết một cách đơn giản và nhanh để giảm huyết áp là uống 1 ly nước ép từ củ dền.
Xem thêm
vuonrau.com
Chỉ với một mớ rau tập tàng, vài con tôm là bạn đã có một nồi canh ngọt mát làm món đổi vị cho bữa cơm gia đình.
Xem thêm
vuonrau.com
Dưa chuột: 4 quả
Miến: 100gr
Tôm: 100gr
Mực: 100gr
Ớt xanh, đỏ: mỗi loại 50gr.
Nước dùng: 100ml,
Bột năng, gia vị
Xem thêm
vuonrau.com
- ¼ muỗng cà phê vani
- 1/3 cốc quả việt quất
- 1/3 tách quả mâm xôi
- ½ chén nước táo
- Vài lá bạc hà
- ¼ cốc sữa chua
- 1 quả chuối
- Vài miếng thạch trắng
Xem thêm
vuonrau.com
- 2 quả dưa chuột
- 200 gr bún tươi hoặc bún gạo
- ½ quả lê
- 50 gr vừng rang
- Muối tiêu, đường, dấm
- Dầu vừng
Xem thêm
vuonrau.com
- 1 chén khoai lang luộc chín + ½ ly sữa
- 1 muỗng cà phê mật ong + ½ muỗng cà phê bột quế
- 1 túi trà xanh hoặc một muỗng bột trà xanh
Xem thêm
vuonrau.com
Nguyên liệu:
- ½ muỗng canh tỏi bằm
- ½ muỗng canh gừng bằm
- 1 củ hành tây cắt hạt lựu
- 1 muỗng dầu ăn
- 2 trái cà tím
- 200 gr đậu cô-ve (xanh đậm hoặc lợt, tùy thích)
- 12 muỗng canh
Xem thêm
vuonrau.com